La depresión postvacacional

“Antes me cundía más que ahora”

“no sé qué me pasa, pero estoy todo el rato como cansado y no me cunde”

“¡vaya cambios de humor tienes hoy!”

“Estoy como nerviosa, agobiada y soy incapaz de concentrarme con nada”

“Y otra vez a lo mismo, no lo aguanto más”

¿Estás cansado, abatido, apático, con cambios de humor, desgana en general o con dificultades para mantener la atención un tiempo prolongado? Las frases anteriores son algunas de las que decimos sobre todo en este momento del año. Todo esto y algún síntoma más forman parte de lo que popularmente desde hace unos años se ha llamado Depresión postvacacional.

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El psicólogo tras la emergencia

Como continuación al artículo que se publicó el mes anterior sobre el trabajo que realizan los psicólogos en el campo de las emergencias, en este caso se hablará de qué hacer una vez ha pasado entre un mes y dos después el suceso en cuestión.

Tras un hecho tan traumático como el fallecimiento de un ser querido de forma inesperada, el haber vivenciado un accidente de consecuencias fatales o haber visionado las imágenes de lo ocurrido, se pueden desencadenar una serie de reacciones psicofisiológicas que pueden ir desde el llanto hasta el ataque de ansiedad, entre otras.

Es normal que las primeras semanas después de la experiencia vivida, se tengan síntomas que incluso lleguen a incapacitar a la persona que las siente. Como tristeza profunda, incapacidad para concentrarse o volver a la rutina diaria, pérdida de esperanza, ataques de ansiedad, revivir las imágenes de lo ocurrido estando despierto o dormido, falta de apetito, atracones de comida, incapacidad para conciliar el sueño, etc. Pero pasado un mes (depende de cada persona en concreto siendo la media entre uno y dos meses) deben ir disminuyendo todas esas manifestaciones, tanto en intensidad como en frecuencia.

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El psicólogo en la emergencia

Foto de Michael Blann

En la última semana, en los medios de comunicación se pedía colaboración por parte de psicólogos especializados en emergencias, para atender a todas las personas que se vieron involucradas de forma directa, en el accidente ferroviario producido en las proximidades de Santiago de Compostela, para afrontar la catástrofe vivida.

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CONCURSO PRIMER ANIVERSARIO WEB

¿Qué necesitas para participar?

1- Hazte seguidor de mi página en redes sociales en facebook Psicología Alcarreña o/y en twitter @Psicoalcarria. Si ya lo eres sólo tendrás que hacer el segundo paso.

2- Pon un comentario en el que recomiendes o menciones cualquier cosa que pueda encajar en el apartado de Psicología Popular de mi web (una canción, una obra de arte, un personaje, un libro...). Echa un vistazo a la sección para que sepas de qué hablo: Psicología Popular.

Iré subiendo a la web todas las participaciones cuando acabe el concurso.

El plazo del concurso es durante todo el mes de junio. El día 7 de julio, día del aniversario de la página, diré el nombre del ganador y le mandaré su regalito.

¿Qué puedes ganar?

Quizás el regalo sea cosa de poco, pero espero que os guste, con él pretendo ayudar a dos emprendedoras y artistas a seguir haciendo grande su negocio e ilusión, dar a conocer sus productos y premiar vuestra participación y el apoyo que he recibido durante todo este año.

El primer regalo se sorteará entre todos los que os hayáis hecho seguidores y dejéis comentario publicable en Psicología Popular a través de twitter: un lote de Loritoproducciones de productos naturales donde vienen cuatro jabones hechos a mano (de miel y avena, de vino, de laurel y de arcilla verde) y un bote de vaselina labial de cera de abeja natural. Os animo a ver su blog, hace regalos muy originales.

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El segundo regalo se sorteará entre todos los que os hayáis hecho seguidores y dejéis comentario publicable en Psicología Popular a través de Facebook: es un lote de productos de La factoría de Nono formado por: Un pack de chapas de monstruitos, un espejo para bolso de Caperucita y unos pendientes veraniegos. Echar un ojo a su blog, os aseguro que os entrarán ganas de comprar todas sus creaciones.

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¿Quién se llevará los premios?

Los premios se sortearán entre todas las personas que hayan participado en el concurso y serán enviados donde pidan los ganadores, que serán publicados a través de las redes sociales el día 7 de julio del 2013, día en el que Psicología Alcarreña cumple su primer añito.

Eso sí, te animo a que participes todas las veces que quieras a lo largo del mes, lo mismo hasta se lleva otro regalo la persona que lo haya hecho...quién sabe. Además, si participas a través de twitter y facebook puedes entrar en el sorteo de los dos regalos, y cuántas más veces más probabilidad de ganar.

Latidos: ¿Qué tipo de piedras hay en tu camino?


Las personas tenemos diferentes maneras de reaccionar en nuestras vidas a los muchos acontecimientos que se nos van presentando. Unas veces salimos triunfantes, otras sintiéndonos perdedores y alguna otra como si nada. Lo que me parece interesante es pensar no en el resultado, sino en lo qué pasa entre medias y cómo influimos nosotros mismos en el resultado y los futuros eventos.

piedrasImaginemos que nuestra vida es un camino el cual tenemos que andar. No es una calzada sencilla, habrá cuestas, llanos, barrancos, repechos, animales peligrosos, piedras e incluso a veces un sol abrasador, nieve u oscuridad en la noche… Cuando nos encontramos con cualquiera de esas dificultades, por ejemplo con una piedra en el camino que nos hacen tropezar, la gente reacciona de varias maneras:

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